Lekarze mówią o bezsenności w przypadku, gdy osoba ma problemy ze snem co najmniej trzy razy w tygodniu. Co ciekawe i o czym nie każdy chyba wie, bezsenność to nie tylko całkowity brak snu, czyli innymi słowy, niemożność zapadnięcie w niego po całym dniu, ale także tak zwana zła jakość snu, polegająca na tym, że udaje się w niego zapaść, ale nie przynosi on odpoczynku, jest niespokojny i budzimy się równie zmęczeni, jak przed położeniem się łóżka, a czasami nawet bardziej zmęczeni. Bezsenność objawia się także zbyt szybkim budzeniem się, na przykład już w nocy. Należy problemy ze snem przedłożyć lekarzowi.