Kłopot z bezsennością ma około trzydziestu procent osób na świecie. Największy odsetek z nich znajduje się w dużych, dobrze uprzemysłowionych miastach. Tutaj na bezsenność mają wpływ takie czynniki jak zanieczyszczone powietrze, złe odżywianie się i mało ruchu. W Polsce na ten problem cierpi co czwarty Polak. Według specjalistycznych statystyk co trzeci Polak często budzi się w środku nocy, zaledwie kilka godzin po zaśnięciu, a dotyczy to w większości kobiet. Zbyt wczesne budzenie się to kłopot także co czwartej osoby zamieszkującej nasz kraj. Występują dwa rodzaje bezsenności - przygodna i krótkotrwała. Żadnej z nich nie należy bagatelizować.