Odporność na infekcje to bardzo istotna sprawa. Dbanie o to, aby nasz organizm mógł się przeciwstawić bakteriom to pierwsza faza walki z chorobą. O naszej odporności nie decydują wyłącznie medykamenty zażywane profilaktycznie (w aptekach jest ich bardzo duża liczba, wystarczy spytać farmaceutę, a wybierze nam odpowiedni). Możemy ją wzmocnić za pomocą naturalnych sposobów - przede wszystkim poprzez właściwą i zdrową dietę złożoną z dużej ilości warzyw, owoców, białka pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Ważny jest także ruch. Godzina tygodniowo na basenie, bieżni, czy rowerze może znacznie zwiększyć naszą odporność.