Bezsenność to poważne schorzenie, bardzo niebezpieczne, jeśli nie decydujemy się na jego leczenie. Występuję u trzydziestu procent osób (jest ich coraz więcej). Co ma wpływ na ten niekorzystny stan rzeczy i bardzo duży, trzeba przyznać procent? Wiele czynników, z których z pewnością nie należy bagatelizować tych najbardziej prozaicznych i związanych z naszym trybem życia. Bezsenność to wypadkowa wielu czynników - tego jak żyjemy, co jemy rano, w południe i wieczorem, czy palimy tytoń, czy zażywamy leki, czy uprawiamy regularnie sport i co ważne, czy jesteśmy w większym stopniu narażeni na stres. A oprócz tych kwestii jest jeszcze wiele innych, co wskazuje jak złożony jest to problem.